RIDERE FA DIMAGRIRE ...

RIDERE FA DIMAGRIRE

Ridere è un'attività esclusivamente umana e le sue potenzialità sono
state prese in modo serissimo dalla scienza, infatti, è nata la
Gelotologia, una nuova disciplina scientifica che studia la risata e i
suoi effetti sul corpo.
Tra tali effetti un certo interesse ha suscitato il consumo calorico
legato al ridere, come una sorta di esercizio aerobico piacevolissimo.
Per ridere si utilizzano più di sessanta muscoli e la respirazione
diventa più profonda.
Camminare oppure ridere è in entrambi i casi un esercizio aerobico; ad
affermarlo è uno studio pubblicato sull'International Journal of Obesity
dell'Università' del Tennessee. Quindici minuti di risate richiedono
dalle dieci alle quaranta calorie.
Stesse conclusioni ha raggiunto uno studio inglese presentato
all'European congress of obesity, secondo cui, la visione di programmi
televisivi divertenti aumenterebbe del 20% il metabolismo.
Sono stati monitorati più di cento giovani ai quali sono stati fatti
vedere differenti programmi televisivi, rilevando un aumento del
metabolismo proprio in chi sceglieva programmi comici o divertenti.
Tale piacevole scelta, dunque, potrebbe condurre alla perdita di una
taglia dopo un anno.
Ridere, inoltre, è un esercizio muscolare e respiratorio e l'aumento
degli scambi polmonari tende ad abbassare anche il tasso di grasso nel
sangue, promuovendo un effetto benefico sul colesterolo. Infine, quando
si ride parte della muscolatura, soprattutto a livello del torace e
degli arti superiori, alternativamente si contrae e si rilassa
provocando una ginnastica addominale che migliora le funzioni del fegato
e dell'intestino.

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