RIDO - PIANGO: RIDERE PROTEGGE IL CUORE

RIDERE PROTEGGE IL CUORE

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LA CIOCCOLATA RIDUCE RISCHI PER IL CUORE

LA CIOCCOLATA

RIDUCE RISCHI PER IL CUORE

La cioccolata riduce di un terzo il rischio di malattie cardiache. Ne basta poco, un cioccolatino al giorno (7,5 grammi). Lo studio, pubblicato dal British medical Journal e presentato a Parigi in occasione del congresso europeo di cardiologia, conferma quanto messo a fuoco già da altre ricerche sul potenziale beneficio per gli amanti di questo apprezzatissimo alimento in tutto il mondo. Ma le preparazioni dolciarie con cioccolata sono troppo caloriche e per ottenere veramente un beneficio a 360 gradi sarebbe necessario elaborare ricette con meno grassi e zuccheri. L'organizzazione mondiale della Sanità prevede che nel 2030 circa 23 milioni di persone moriranno a causa delle malattie cardiache. Per fare fronte a questa emergenza sarà quindi fondamentale lo stile di vita che la popolazione mondiale adotterà in questi anni e la prevenzione che sarà messa in atto anche con l'alimentazione, meglio ancora poi se l'aiuto arriva da cibi così piacevoli e amati. Anche altri studi avevano evidenziato il potere antiossidante e anti-infiammatorio del cioccolato, nonchè la capacità di contribuire ad abbassare la pressione del sangue e ad aumentare la sensibilità insulinica. Lo studio delle evidenze scientifiche ha permesso di calcolare che ad alti livelli di consumo di cioccolato corrisponde una riduzione del 37% delle malattie cardiovascolari e una riduzione del 29% degli infarti comparati con coloro che hanno una basso consumo di questa sostanza. Lo studio non fa differenze fra cioccolato nero o bianco e include in sostanza ogni forma di preparazione: dalle semplici tavolette ai dessert. Ma l'autore della ricerca, Oscar Franco che assieme ai colleghi dell'Università di Cambridge hanno calcolato i benefici di questo alimento, mette in guardia dalle calorie di questi cibi (circa 500 per 100 grammi) e sugli effetti che questi hanno sul peso e sul rischio diabete. Anche altri recenti studi ne avevano riabilitato la reputazione: non solo spauracchio per chi non deve ingrassare ma anche fattore protettivo per l'ictus, avevano stabilito. Sarah Sahib della McMaster dell' University di Hamilton, Canada ha infatti scoperto lo scorso anno che il cioccolato, ricco di antiossidanti della famiglia dei flavonoidi, è risultato capace di proteggere i vasi sanguigni, soprattutto il fondente che è meno grasso e più ricco di antiossidanti. Così, un consumo moderato di fondente è stato legato al miglioramento della pressione sanguigna e del rilassamento dei vasi arteriosi. Uno studio ha anche identificato il principale agente antiossidante del cioccolato, il flavonoide epicatechina. In questo nuovo lavoro, gli esperti hanno verificato che il cioccolato potrebbe proteggere dall'ictus: in un lavoro su 44.489 persone è emerso che quelli che mangiano una porzione di cioccolato a settimana hanno il 22% di rischio in meno di andare incontro a ictus.

 FONTE

http://www.leggo.it/articolo.php?id=136742

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CREMA PER RASSODARE IL SENO

 CREMA PER RASSODARE IL SENO

Se hai allattato, oppure sei dimagrita e il tuo seno ha perso tono, non preoccuparti, ora ti darò alcuni suggerimenti utili. Ti insegnerò a preparare una crema con prodotti naturali fatta in casa da te. Ora andiamo a vedere come procedere. Seguimi con attenzione.

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Occorrente

• Un vasetto di crema neutra (erboristeria)
• Olio essenziale di finocchio (erboristeria)

 

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   Per prima cosa, cara amica, devi fare il seguente esercizio di ginnastica tutti i giorni, possibilmente più volte al giorno: mettiti in piedi con le mani giunte come per pregare e spingi con forza le mani una contro l'altra, rimani in posizione tre secondi quindi rilascia. Ripeti almeno per venticinque volte.
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   A questo punto: prendi cinquanta millilitri di crema neutra; dieci gocce di olio essenziale di finocchio. Ora mescola in modo molto accurato gli ingredienti utilizzando un cucchiaio di legno o di porcellana. Puoi conservare la crema per un lungo periodo di tempo, non si rovinerà, inoltre avrà anche un gradevole profumo.
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   Applicala tutti i giorni, mattina e sera sul tuo seno, effettuando un leggero massaggio in modo circolare, orario ed antiorario. Facendo penetrare bene la crema. Se seguirai questi consigli, vedrai in poco tempo degli ottimi risultati. Ti consiglio di provare cara amica lettrice, ne resterai soddisfatta!

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COSA SI MANGIA DOMANI ?: COMBATTERE IL SOVRAPPESO

COMBATTERE IL SOVRAPPESO

COMBATTERE IL SOVRAPPESO

CON RIMEDI NATURALI

COSA SI MANGIA DOMANI ?: COMBATTERE IL SOVRAPPESO: " COMBATTERE IL SOVRAPPESO CON RIMEDI NATURALI In questa guida, ti fornirò alcuni consigli per rimetterti in linea. Sapevi che ci s..."



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VUOI DIMOSTRARE 10 ANNI DI MENO ?

VUOI DIMOSTRARE 10 ANNI DI MENO

Se solo a leggere il titolo, ti scappa da ridere, come se solo un miracolo potesse realizzare questo tuo desiderio, non scoraggiarti, è vero che non c'è nulla di facile, ma è anche vero che i risultati guadagnati lentamente, sono i più soddisfacenti e duraturi.

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   Prima regola NON FUMARE, se il nostro intento è quello di preservare giovani i nostri organi e la nostra pelle, il fumo è il nemico killer numero uno!
   Riduciamo al minimo fino ed estinguere questa brutta dipendenza che vanificherebbe tutti gli altri sforzi, guadagnandoci in bellezza e salute.
   
   
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   Seconda regola: SI AGLI ANTIOSSIDANTI
   
   Approfitta di tutte le sostanze anti ossidanti contenute negli alimenti di tutti i giorni, introducendo nella dieta tanta frutta e verdura fresca. Via libera a pomodori ricchi di licopene e sostanze in grado di contrastare il cancro. Uva e vino rosso, frutti di bosco, cavolo rosso, etc.. che proteggono il microcircolo e dall'invecchiamento.  
   
   
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3.   Terza regola BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO
   
   L'acqua è sicuramente il modo migliore per ripulire il nostro organismo da tutti i materiali di scarto e tossine, ma è anche la migliore fonte d'idratazione dall'interno.
   Se abbiamo difficoltà a bere l'acqua in inverno, reintegriamola con tante tisane depurative e distensive, tè verde, etc..

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BLOG DI CIPIRI: I rifiuti, In Norvegia li vendi al supermercato

I rifiuti, In Norvegia li vendi al supermercato

I rifiuti, In Norvegia li vendi al supermercato – Guarda video

Lontani anni luce da quello che succede qui italia, una civiltà impressionante, non avrei mai pensato di vendere in questo modo la mia spazzatura.....

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ENERGIAINFINITA: BIKINI A PANNELLI SOLARI

BIKINI A PANNELLI SOLARI

Andrew Schneider, designer americano, ha messo a punto un Bikini tecnologico dotato di porta USB che permette di caricare player MP3, smartphone e cellulari.

Ma come funziona?

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